離乳食後期（10ヶ月頃）の量とレシピ・1週間の写真付献立【145日～158日目】

3回食の離乳食作りをして1ヶ月程。

離乳食作りに慣れてきても次から次へ大変な事が出てきて本当にママは大変！！

離乳食作りの基本は「ストック（作り置き）」をどれだけしておけるかが勝負になります（笑）

今週の我が家の献立を見てくださると分かると思いますが、似たり寄ったり・・・ですが、ご紹介していきますね♪

 

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離乳食後期（10ヶ月頃）献立カレンダー

まずは今日ご紹介する1週間分の献立を一覧にしてみました。

今回は152日目～158日目の1週間分です。

離乳食後期　1回に食べさせる量

離乳食時期は1回に食べさせる量も気をつけていかないといけません。

 

	炭水化物	タンパク質	ビタミン
初期	30～40g	豆腐10～15g 白身魚5g	10g
中期	50～80g	豆腐30～40g 肉・魚10～15g 乳製品50～70g 卵黄1個～全卵1/3個	20～30g
後期	90g	豆腐45g 肉・魚15g 乳製品80g 全卵1/2個	30～40g
完了	90g	豆腐50～55g 肉・魚15～20g 乳製品100g 全卵1/2個～2/3個	40～50g

 

たくさん食べてくれる赤ちゃん、少食の赤ちゃんそれぞれですが、特にタンパク質の量は多すぎないように注意しながら食べさせてあげましょう♪

 

離乳食後期　145日目～158日目簡単レシピ・献立

離乳食後期145日目～154日目の献立＆簡単レシピです。

画像、またはレシピの文字をクリックすると作り方にジャンプします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけあればOK！離乳食152日目～158日目に必要な食材

 

 

離乳食後期　152日目～158日目簡単レシピ・献立

離乳食後期152日目～158日目の献立＆簡単レシピです。

画像、またはレシピの文字をクリックすると作り方にジャンプします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけあればOK！離乳食152日目～158日目に必要な食材

 

新しい食材も少しずつ入れつつ、献立自体は代わり映えのないものになってしまいました。

10ヶ月頃の赤ちゃんは体の中の鉄分がぐぐっと減ってしまうので、離乳食でもしっかり鉄分の多いものを食べさせてあげることが大事

鉄分が多く、赤ちゃんでも食べられるものは下記の通り。

 

 

参考離乳食後期は鉄分に注意！9～10ヶ月頃の写真付離乳食献立とレシピ

離乳食食材は食材宅配が便利！

使える食材が増えることで調理が面倒なものや、スーパーで見つけられないものも・・・

そんな時に便利なのが食材宅配！

食材宅配は新鮮な野菜やお肉を配達してくれるだけでなく、スーパーでは売っていないママに嬉しい食材も豊富☆

 

裏ごし野菜「カインデスト ベビーフード」

⇒カインデスト ベビーフード

コープやオイシックスはメインが食材宅配なのに比べて、カインデスト ベビーフード（旧ミタス）は「赤ちゃんのために作られた離乳食裏ごし野菜」。

保存料、調味料は一切使っていない野菜の裏ごしが「定期便」で届く新しいサービスです。

コープ、オイシックスとの最大の違いは



これ、すごくないですか？

私が離乳食を作っていた時に思ったのが「裏ごし野菜は便利だけど、もっと種類が欲しいーーー」という事。

カインデスト ベビーフードの場合・・・

こんな風にパウチ状になっているので

冷凍・解凍の手間もなく、持ち運びやすい！！



一流のフレンチシェフが考案した美味しい離乳食を定期的に送ってきてくれるミタス、初回は5種類のお野菜をお試しできるので気になる方はチェックしてみて下さい。

 

初回お試し価格が980円＆5種類の味が楽しめる/

カインデスト ベビーフード公式ページへ

 

参考離乳食の救世主！旬の裏ごし野菜が届くカインデスト ベビーフードは素材の味を活かした美味しさで赤ちゃんも大満足☆

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オイシックスは無糖コーンフレーク

全国展開しているオイシックスでは離乳食に使える食材が豊富☆

例えば、コーンフレークの無糖タイプ、ホットケーキミックスはスーパーでは見つけられなかった！！

 

あとは食塩無添加、オイルも不使用のツナ缶

同じく食塩不使用のうどんやそうめん。

 

 

お肉やお魚も便利！！

スーパーでは胸肉ともも肉のひき肉はよくありますが、ささみだけってあまり見ませんよね？

ひき肉で売ってくれているので肉団子やハンバーグも簡単にできます。

 

調理しにくい青魚もミンチ状に叩いてくれています。

こうした便利食材を買うことで離乳食作りも時短できますね♪

 

 

参考 オイシックスは離乳食レシピに最適☆ベジキューブなどおすすめ食材をドドーンと紹介！

 

パルシステムは無糖ホットケーキミックス

関東圏のパルシステムは離乳食食材はもちろん、赤ちゃんのおむつや粉ミルクなども豊富☆

小麦粉はなかなか国産のものがない中、パルシステムのホットケーキミックスは国産の小麦粉！

 

冷凍のミックスベジタブルもこんなにたっぷりのお野菜が入っています♪

 

初期の頃はコーンの皮をむいたり、裏ごししたりと大変でしたが後期になるとこのままコトコトスープにすればOKなので超簡単♪

ほうれん草も初期の頃は裏ごしをしていましたが、後期になると冷凍をレンジでチン♪してそのまま使えるのでとっても便利です。

さらに、さつまいもスティックは手づかみ食べにもピッタリ♪

ひじきもドライパックになっているので、水で戻す必要もなくお手軽です。

 

 

 

参考生協系パルシステムの裏ごし・キューブ野菜で離乳食が格段に時短できる！

 

 

下記の食材も食材宅配では扱っているので、近くのスーパーに売ってない時には是非利用してみては？

 

参考離乳食中の赤ちゃんに本当におすすめの食材宅配比較とランキング

 

離乳食後期献立・レシピまとめ

今日は離乳食152日～158日の1週間分の献立・レシピをご紹介しました。

使った食材を見ていただくと意外に多いように思いますが、冷凍ストックできるものはじゃんじゃんしています。

あと、主食を見ていただくとコーンフレークはお湯やミルクを入れればすぐに出来ますし、ホットケーキも小さいサイズを多めに作って冷凍しています。

少しずつ工夫しながら日々の忙しさが少しでも減ると良いですね♪

 

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