ほうれん草・にんじん・しらすの入った栄養たっぷりのオムレツです。
作り方
- ほうれん草は葉先をラップにつつみ電子レンジ500Wで1分加熱する
- ①を水にさらし（アク抜き） 水気を絞り、細かく刻む
- にんじんは皮をむき細かく刻む
- ③を耐熱皿に入れ軽くラップをし、電子レンジ500Wで1分加熱する
- しらすは湯通しし、細かく刻む
- 粉ミルクは同量のお湯で溶いておく
- 卵に冷ました②のほうれん草、④のにんじん、⑤のしらす、⑥のミルクを入れて混ぜる
- フライパンにバターを敷き、⑦を焼く
アドバイス
- これは離乳食154日1回目の献立です。
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