毎日の写真付献立表 離乳食後期(9~12ヶ月頃)

離乳食後期(9ヶ月)野菜たっぷり!朝・昼・夜ご飯メニュー【131日目~144日目】

投稿日:2016年8月7日 更新日:

離乳食131~144日目

離乳食後期、3回食になって約2週間が過ぎた頃。

3回食作りにもちょっぴり慣れてきた頃でしょうか。

この頃のママの悩みは

冷凍庫の中が離乳食食材でパンパン!!!
とにかくご飯ばっかり作っている日々...

食べられる食材が増えると冷凍保存の量も増えて1週間では食べきれない量が冷凍庫に入ってる、私もよくありました(笑)

今日は大好評の離乳食献立・レシピの131日目~144日目の2週間分をご紹介。

時期でいうと、離乳食後期(カミカミ期)の3週目・4週目、生後9ヶ月頃のレシピになります。

私が作った普通すぎる(笑)離乳食ですが、皆さんの参考になると嬉しいです♪

 

参考一週間の写真付献立例とレシピ【117日目~130日目】

 icon-check-square-o 現在公開している写真付献立表はこちら>>離乳食写真付献立一覧表

↓スマホをご利用の方に便利!画像だけの離乳食全一覧表↓

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離乳食後期(9ヶ月頃)献立カレンダー

まずは今日ご紹介する2週間分の献立を一覧にしてみました。

今回は131日目~144日目の2週間分です。

 

131日1回目 132日1回目 133日1回目 134日1回目 135日1回目 136日1回目 137日1回目
離乳食133日1回目野菜とささみのクリームシチュー 離乳食134日1回目ナポリタン 離乳食135日1回目コーンフレークりんごヨーグルト 離乳食137日1回目鯛団子のあんかけ
131日2回目 132日2回目 133日2回目 134日2回目 135日2回目 136日2回目 137日2回目
離乳食132日豆腐のいちごソース 離乳食133日ピーマンとツナの中華丼 離乳食134日2回目玉子丼 離乳食135日2回目納豆とミックスベジ入うどん 【後期】親子丼 離乳食137日2回目 焼海苔と卵の雑炊
131日3回目 132日3回目 133日3回目 134日3回目 135日3回目 136日3回目 137日3回目
離乳食132日3回目ツナと野菜のあんかけ 離乳食133日3回目スタミナ納豆丼 離乳食134日3回目つくねバーグ野菜ソースがけ 離乳食135日3回目ツナと卵の2色丼 離乳食136日3回目ほうれん草のおひたし 離乳食137日3回目4色丼
138日1回目 139日1回目 140日1回目 141日1回目 142日1回目 143日1回目 144日1回目
離乳食139日1回目じゃがいもと卵のオムレツ 離乳食140日1回目コーンパン粥 離乳食144日1回目野菜入りオムレツ
138日2回目 139日2回目 140日2回目 141日2回目 142日2回目 143日2回目 144日2回目
離乳食138日2回目納豆ミックスベジタブル丼 離乳食139日2回目たっぷり野菜と納豆のうどん 離乳食142日2回目納豆だし粥 離乳食141日2回目しらすとひじきのお粥 離乳食142日2回目豆腐と野菜のうどん 離乳食143日2回目豆腐と豚肉と野菜のうどん 離乳食144日2回目なす丼
138日3回目 139日3回目 140日3回目 141日3回目 142日3回目 143日3回目 144日3回目
離乳食138日3回目ほうれん草と鯛のお粥 離乳食139日3回目 鯛団子入りトマトスープ 離乳食141日3回目ひじき入り鶏団子と野菜のうどん 離乳食142日3回目豆腐とにんじんのあんかけ丼 離乳食143日3回目なすとトマトのとろとろ丼 離乳食144日3回目わかめとしらす粥

 

ストックが便利!離乳食後期 131日目~137日目献立・レシピ

離乳食131日目~137日目の献立&レシピです。

画像、またはレシピの文字をクリックすると作り方にジャンプします。

 

離乳食131日1回目

icon-chevron-circle-right コーンフレーク(ミルク)粥
icon-chevron-circle-right コーンスープ
icon-chevron-circle-right さつまいもスティック

 

離乳食131日3回目

icon-chevron-circle-right 納豆とワカメの味噌汁
icon-chevron-circle-right 5倍粥
icon-chevron-circle-right鯛団子のトマトソースかけ
icon-chevron-circle-right キウイヨーグルト

 

離乳食132日1回目

icon-chevron-circle-right コーンフレークバナナ粥
icon-chevron-circle-right 豆腐のトマトソースがけ
icon-chevron-circle-right いちごヨーグルト

 

離乳食132日2回目

離乳食132日豆腐のいちごソース
icon-chevron-circle-right 豆腐のいちごソース
icon-chevron-circle-right ほうれん草とにんじんのうどん
icon-chevron-circle-right さつまいものマッシュヨーグルトがけ

 

離乳食132日3回目

離乳食132日3回目ツナと野菜のあんかけ
icon-chevron-circle-right ツナと野菜のあんかけ
icon-chevron-circle-right 5倍粥
icon-chevron-circle-right さつまいもスティック
icon-chevron-circle-right いちご

 

離乳食133日1回目

離乳食133日1回目野菜とささみのクリームシチュー
icon-chevron-circle-right 野菜とささみのクリームシチュー
icon-chevron-circle-right コーンフレーク(ミルク)粥
icon-chevron-circle-right いちご

 

離乳食133日2回目

離乳食133日ピーマンとツナの中華丼
icon-chevron-circle-right ピーマンとツナの中華丼
icon-chevron-circle-right 鯛団子と野菜の煮物
icon-chevron-circle-right ベビーダノン

 

離乳食133日3回目

離乳食133日3回目スタミナ納豆丼
icon-chevron-circle-right スタミナ納豆丼
icon-chevron-circle-right 豆腐のトマトソースがけ
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食134日1回目

離乳食134日1回目ナポリタン
icon-chevron-circle-right ナポリタン
icon-chevron-circle-right 食パンのさつまいもソースがけ
icon-chevron-circle-right ぶどうヨーグルト

 

離乳食 134日2回目

離乳食134日2回目玉子丼
icon-chevron-circle-right 玉子丼
icon-chevron-circle-right 豆腐・トマト・さつまいもの和え物
icon-chevron-circle-right 豆腐ハンバーグ
icon-chevron-circle-right ベビーフード(ももペースト)

 

離乳食134日3回目

離乳食134日3回目つくねバーグ野菜ソースがけ
icon-chevron-circle-right つくねバーグの野菜ソースがけ
icon-chevron-circle-right スタミナ納豆丼
icon-chevron-circle-right 【中期】バナナヨーグルト

 

離乳食135日1回目

 

離乳食135日2回目

離乳食135日2回目納豆とミックスベジ入うどん

 

離乳食135日3回目

離乳食135日3回目ツナと卵の2色丼
icon-chevron-circle-right ツナと卵の2色丼
icon-chevron-circle-right 豆腐と野菜のあんかけスープ
icon-chevron-circle-right 白菜のくたくた煮いちごソース

 

離乳食136日1回目

icon-chevron-circle-right 【後期】ミルクパン粥
icon-chevron-circle-right ほうれん草入りコーンスープ
icon-chevron-circle-right ミックスベジタブルの煎り豆腐
icon-chevron-circle-right りんご

 

離乳食136日2回目

【後期】親子丼
icon-chevron-circle-right 【後期】親子丼
icon-chevron-circle-right 【中期】バナナヨーグルト

 

離乳食136日3回目

離乳食136日3回目ほうれん草のおひたし
icon-chevron-circle-right ほうれん草のおひたし
icon-chevron-circle-right 豆腐茶巾
icon-chevron-circle-right マッシュポテト
icon-chevron-circle-right 5倍粥
icon-chevron-circle-right ぶどうヨーグルト

 

離乳食137日1回目

離乳食137日1回目鯛団子のあんかけ
icon-chevron-circle-right 鯛団子のあんかけ
icon-chevron-circle-right コーンフレーク(ミルク)粥
icon-chevron-circle-right ポテトサラダ

 

離乳食137日2回目

離乳食137日2回目 焼海苔と卵の雑炊
icon-chevron-circle-right 焼き海苔と卵の雑炊
icon-chevron-circle-right つくねバーグのコーンソースがけ
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食137日3回目

離乳食137日3回目4色丼
icon-chevron-circle-right 4色丼
icon-chevron-circle-right にゅう麺
icon-chevron-circle-right 【中期】【後期】バナナヨーグルト

 

これだけあればOK!離乳食131日目~137日目に必要な食材

食材をクリックすると食べさせ方の注意点や調理法にジャンプします♪

 

野菜は大根、白菜、キャベツがメインの1週間になりました。

こういう時には

野菜ミックスを作ると便利♪

野菜は、一種類ずつ冷凍保存しておいても良いですが、この週のように3つの野菜がメインになる場合、3つをミックスして冷凍しておくと便利です。

もちろん、3つの野菜だけでなくその時に冷蔵庫にある野菜数種類を使ってもOK。

レンジで加熱、もしくは茹でて細かく刻んだ野菜をそれぞれ小さじ1ずつ製氷皿かシリコンカップに入れて冷凍しましょう。

 

私は100円ショップの製氷皿を使っていたのですが今は便利なものがたくさん販売されていて、

リッチェル離乳食保存容器

こんな風にスルンと取り出せる容器もあるので、とっても便利!

 

Amazon価格を見る

 

 

解凍はレンジでチン♪でOKなので簡単ですね。

 

離乳食に安全な食材は食材宅配がおすすめ!

離乳食後期になると、食材もですが、1回に食べさせる量もぐっと増えてくるので安心なお野菜やお肉、魚を食べさせてあげたいですよね。

ただ、離乳食って本当に作るのが面倒!!

少しでも処理をしてくれている食材を使うと時短が出来て便利です。

 

オイシックスで離乳食に最適な魚や肉、野菜を♪

全国展開しているオイシックスは検査基準が厳しく安心な食材を購入することができます。

例えば、この時期に登場した鮭は皮や骨が処理済みでとっても便利☆

オイシックスたら

さらにささみだけのひき肉はパラパラの冷凍状態で届くので使いたい分だけを取り出すことができて便利!

 

和風だしも化学調味料、食塩不使用のお出汁がママに人気です

もちろん、野菜や果物も新鮮な上に種類が多い!!

トマト単体は好まなかったのでトマトソースとしてトマトを使用する機会が多かったのですが、オイシックスでは種類が豊富!!

オイシックス トマト

 

甘く食べやすいトマトを選んであげてくださいね♪

パパ、ママの時短料理には「Kitoixix」がおすすめ。

キットオイシックス

手のこんだおかずもカットしてくれていたり、温めればOKなので、パパっとできちゃいますよ

 

オイシックス公式サイトへ

 

参考オイシックスは離乳食レシピに最適☆ベジキューブなどおすすめ食材をドドーンと紹介!

 

 

生協(コープ)系のパルシステムもおすすめ!

関東にお住まいの方には生協(コープ)系のパルシステムがおすすめ☆

出汁パックはもちろん

パルシステム 出汁

臭みのない美味しい卵♪私はこの時期に全卵デビューさせましたが卵はとにかく新鮮なものを!!と選びました。

 

パルシステム卵

 

ヨーグルトはこんせんヨーグルトが超人気!!

パルシステムヨーグルト

 

白身魚のすり潰しや、定番とろみをつける「とろみちゃん」など離乳食に使える食材が豊富です。

 

パルシステムにもパパ・ママにおすすめの時短ご飯セットを販売中。

パルシステム時短セット

3日分の時短料理セット(主菜+1品)を作ることができます。

 

いわゆるワンオペ育児、実家が遠い私が年子を育ててきて思うのは、「ママ、時短出来る所はガンガンしちゃいましょう!」

ということ。

レンジでチン♪で美味しいご飯ができる時代なんですもん。どんどん活用していきましょ☆

 

パルシステム公式サイトへ

 

参考生協(コープ)パルシステムのうらごし&キューブ野菜で離乳食作りがラクになる!

 

離乳食が進んでいくとスーパーで売っていない食材が出てきて困る・・・

 

下記の食材も食材宅配では扱っているので、近くのスーパーに売ってない時には是非利用してみては?

 

参考離乳食中の赤ちゃんに本当におすすめの食材宅配比較とランキング

 

全卵デビュー♪離乳食後期 138日目~144日目献立・レシピ

離乳食138日目~144日目の献立&レシピです。

画像、またはレシピの文字をクリックすると作り方にジャンプします。

 

離乳食138日1回目

 

離乳食138日2回目

離乳食138日2回目納豆ミックスベジタブル丼
icon-chevron-circle-right 納豆とミックスベジタブル丼
icon-chevron-circle-right 鯛団子と野菜の煮物
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食138日3回目

離乳食138日3回目ほうれん草と鯛のお粥
icon-chevron-circle-right ほうれん草と鯛のお粥
icon-chevron-circle-right 角切り野菜の和え物
icon-chevron-circle-right じゃがいものおやき
icon-chevron-circle-rightベビーフード(キューピーバナナプリン)

 

離乳食139日1回目

 

離乳食139日2回目

離乳食139日2回目たっぷり野菜と納豆のうどん
icon-chevron-circle-right たっぷり野菜と納豆のうどん
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食139日3回目

離乳食139日3回目
icon-chevron-circle-right 豆腐とひき肉のあんかけ丼
icon-chevron-circle-right 野菜のクリームコーン煮
icon-chevron-circle-right いちごヨーグルト

 

離乳食140日1回目

離乳食140日1回目コーンパン粥
icon-chevron-circle-right コーンパン粥
icon-chevron-circle-right じゃがいものトマトソースかけ
icon-chevron-circle-right野菜の白和え
icon-chevron-circle-right いちごのヨーグルト

 

離乳食140日2回目

離乳食142日2回目納豆だし粥
icon-chevron-circle-right 納豆だし粥
icon-chevron-circle-right ひじき入り鶏団子のあんかけ
icon-chevron-circle-rightマッシュポテトの2色団子
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食140日3回目

鯛団子入りトマトスープ
icon-chevron-circle-right 鯛団子入りトマトスープ
icon-chevron-circle-right 豆腐としらすのおやき
icon-chevron-circle-right 5倍粥
icon-chevron-circle-right いちごヨーグルト

 

離乳食141日1回目

icon-chevron-circle-right 食パンのさつまいもソースがけ
icon-chevron-circle-right 豆腐のトマトソースがけ
icon-chevron-circle-right ブロッコリーとりんごの和え物
icon-chevron-circle-right いちご

 

離乳食141日2回目

離乳食141日2回目しらすとひじきのお粥
icon-chevron-circle-right しらすとひじきのお粥
icon-chevron-circle-right 野菜の味噌汁
icon-chevron-circle-right ブロッコリーとさつまいもの和え物
icon-chevron-circle-right 豆腐としらすのおやき

 

離乳食141日3回目

離乳食141日3回目ひじき入り鶏団子と野菜のうどん
icon-chevron-circle-right ひじき入り鶏団子と野菜のうどん
icon-chevron-circle-right ブロッコリーの白和え
icon-chevron-circle-right いちごヨーグルト

 

離乳食142日1回目

icon-chevron-circle-right ひじき入り鶏団子のホワイトソースがけ
icon-chevron-circle-right なすとトマトのとろとろソース
icon-chevron-circle-right コーンフレーク(ミルク)粥
icon-chevron-circle-right いちごヨーグルト

 

離乳食142日2回目

離乳食142日2回目豆腐と野菜のうどん
icon-chevron-circle-right 豆腐と野菜のうどん
icon-chevron-circle-right 豆腐としらすのおやき
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食142日3回目

離乳食142日3回目豆腐とにんじんのあんかけ丼
icon-chevron-circle-right 豆腐とにんじんのあんかけ丼
icon-chevron-circle-right ふろふき大根
icon-chevron-circle-right バナナといちごのヨーグルト

 

離乳食143日1回目

 

離乳食143日2回目

離乳食143日2回目豆腐と豚肉と野菜のうどん
icon-chevron-circle-right 豆腐と豚肉と野菜のうどん
icon-chevron-circle-right じゃがいもの焼きコロッケ
icon-chevron-circle-right バナナ

 

離乳食143日3回目

離乳食143日3回目なすとトマトのとろとろ丼
icon-chevron-circle-right なすとトマトのとろとろ丼
icon-chevron-circle-right 【後期】しらすと豆腐の和え物
icon-chevron-circle-right さつまいもスティックのホワイトソースかけ
icon-chevron-circle-rightぶどう

 

離乳食144日1回目

離乳食144日1回目野菜入りオムレツ
icon-chevron-circle-right 野菜入りオムレツ
icon-chevron-circle-right コーンフレーク(ミルク)粥
icon-chevron-circle-right 【中期】【後期】バナナヨーグルト

 

離乳食144日2回目

離乳食144日2回目なす丼
icon-chevron-circle-right なす丼
icon-chevron-circle-right ひじき入りおやき
icon-chevron-circle-right いちごヨーグルト

 

離乳食144日3回目

離乳食144日3回目わかめとしらす粥
icon-chevron-circle-right わかめとしらす粥
icon-chevron-circle-right 高野豆腐とひじき団子の煮物
icon-chevron-circle-right 【中期】【後期】バナナヨーグルト

これだけあればOK!離乳食117日目~123日目に必要な食材

食材をクリックすると食べさせ方の注意点や調理法にジャンプします♪

 

全卵デビューをした週になりました。

我が家の場合、家族に卵アレルギーがあったため子ども達に食べさせるのにドキドキした記憶があります。

幸い二人ともアレルギー反応はありませんでした。

アレルギーが出やすい食材は、食材宅配などの新鮮なものを選びたいですよね。

 

※親族にアレルギーの人がいる場合必ずしも同じ食品に対してアレルギーを起こすとは限りません。(栄養管理士の方から当サイトにご連絡いただきました☆)

ドキドキするからと言って私のように、通常よりも遅くに食べさせたりすることは、お子さんのQOLの低下や、発育不良を招いたり、また、逆にアレルギーの発症を誘発することもあるんだそう。

かかりつけのお医者様と相談しながら進めて行くのが良いですね♪

 

まとめ

今日は離乳食131日~144日目の写真付献立表をご紹介しました。

2回食は相変わらずベビーフードのことが多いですが(写真がなくてすみません)、見た目だけでいうと

大人とあまり変わらないメニュー

になってきたように思います。

味付けがほぼないので、本当に見た目だけなのですが、こうして少しずつ食材を大き目にカットしたり、野菜や肉を上手に取り入れたりして赤ちゃんも徐々に大人ご飯へ近づいていくのですね。

離乳食をスタートして半年程で離乳食「完了期」へ移行します。

完了期になると栄養のほとんどを離乳食からとるようになりますが、ここで大人ご飯からの取り分けを活用し、「離乳食」から少しずつ卒業されるママも多いです。

離乳食作りももうひとふんばり!ゆっくり、頑張っていきましょう♪

 

 icon-check-square-o 現在公開している写真付献立表はこちら>>離乳食写真付献立一覧表

 

 

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