すぐできる！離乳食初期1ヶ月分のレシピをまるっとご紹介☆作り置きフル活用で献立に困らない【1～30日目】

離乳食本を見てものすごーーーーく思っていたのは、

・・・ということで、ももが作った離乳食を写真に残して毎日の献立表を作ってみました。

今日は離乳食初期（ゴックン期）の1日目～30日目までの献立・レシピ。

1週間に必要な食材も載せているので、チェックしてみてください。

 

↓スマホをご利用の方に便利！画像だけの離乳食全一覧表↓

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ひと目で分かる離乳食初期献立スケジュール例（6ヶ月頃）

まずは今日ご紹介する1か月分の献立を一覧にしてみました。

7日目はかぼちゃにしていますが、1週間お粥でももちろんOKです！

1週目　離乳食初期（ゴックン期）献立・メニュー例とレシピ　1日目～6日目

離乳食初日から約1週間はお粥です。

 

参考簡単！離乳食10倍粥の作り方（米・ご飯・炊飯器・レンジ）と裏ごし・冷凍・解凍法

参考離乳食初日！10倍粥の食べさせ方

 

 

 

私は7日目をかぼちゃにしていますが、もちろん1週間お粥でもOKです！

 

2週目　離乳食初期（ゴックン期）献立・メニュー例とレシピ　8日目～14日目

離乳食2週目、8日目～14日目の献立＆レシピです。

レシピの文字をクリックすると作り方にジャンプします♪

※我が家の子どもたちに食べさせた量・レシピなので目安として考えてください。

 

 

 

 

 

 

これだけあればOK！離乳食ゴックン期2週目に使った野菜

 

離乳食2週目はお粥の他に野菜が3種類で1週間を乗り越えています（笑）

お粥の裏ごしにはブレンダーを使うのがおすすめ☆

参考10倍粥があっと言う間に裏ごしできる！離乳食におすすめハンドブレンダー

 

 

離乳食初期は裏ごしに便利な食材宅配を利用しよう！

離乳食最初の難関、それは・・・

スーパーでは見かけませんが、食材宅配には裏ごしされているお野菜がそろっているんです。

裏ごし野菜「カインデスト ベビーフード」

⇒カインデスト ベビーフード

コープやオイシックスはメインが食材宅配なのに比べて、カインデスト ベビーフード（旧ミタス）は「赤ちゃんのために作られた離乳食裏ごし野菜」。

保存料、調味料は一切使っていない野菜の裏ごしが「定期便」で届く新しいサービスです。

コープ、オイシックスとの最大の違いは



これ、すごくないですか？

私が離乳食を作っていた時に思ったのが「裏ごし野菜は便利だけど、もっと種類が欲しいーーー」という事。

カインデスト ベビーフードの場合・・・

こんな風にパウチ状になっているので

冷凍・解凍の手間もなく、持ち運びやすい！！



一流のフレンチシェフが考案した美味しい離乳食を定期的に送ってきてくれるミタス、初回は5種類のお野菜をお試しできるので気になる方はチェックしてみて下さい。

 

初回お試し価格が980円＆5種類の味が楽しめる/

カインデスト ベビーフード公式ページへ

 

参考離乳食の救世主！旬の裏ごし野菜が届くカインデスト ベビーフードは素材の味を活かした美味しさで赤ちゃんも大満足☆

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離乳食初期のペーストがとっても豊富なのも注目！

 

 

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オイシックスは野菜フレークがおすすめ☆

全国展開しているオイシックスでは野菜を裏ごししたベジキューブの他にフレーク野菜があり、離乳食に使える時短食材が豊富です。

フレーク野菜は、これにミルクやお湯を入れてのばせば良いので離乳食に最適☆

 

オイシックス公式サイトをチェック

 

参考オイシックスが離乳食におすすめの理由を詳しく説明！

 

 

 

裏ごしキューブならパルシステム

関東圏に住んでいる方はパルシステムもおすすめ。

ほうれん草やとうもろこしなど裏ごしされた野菜が販売されています。

これはとうもろこしのパッケージ。

北海道産のとうもろこしだけを使って裏ごしたものなので、離乳食に活躍すること間違いなし！

 

パルシステム公式サイトをチェック

 

参考パルシステムの裏ごし＆キューブ野菜で離乳食作りがラクになる！

 

 

下記の食材も食材宅配では扱っているので、近くのスーパーに売ってない時には是非利用してみては？

 

参考離乳食中の赤ちゃんに本当におすすめの食材宅配比較とランキング

 

3週目　離乳食初期（ゴックン期）献立・メニュー例とレシピ　15日目～21日目

離乳食3週目の献立・レシピのご紹介です。

 

 

 

 

 

 

 

これだけあればOK！離乳食ゴックン期3週目に必要な野菜

 

離乳食3週目は2週目と比べて3品増えました。

大根の葉って・・・と思われた方すみません（笑）

大根の葉は食べにくかったようで、「こんぶだし」も初登場です。

お出汁が増えると風味がぐっと増すのでぜひ取り入れてみてください。

参考離乳食初期はこんぶだしで料理の幅を広げよう！簡単こんぶだしの取り方を紹介

 

離乳食初期は授乳中の栄養不足にも気をつけて♪

生後半年位になると授乳ペースもつかめ少しずつ授乳間隔もあいて来る時期。

赤ちゃんにしっかり栄養を送るにはママも食べるものに気をつけないといけません。

授乳中に必要な栄養素は

「ビタミンA、B1、B2、B12、C、鉄、カルシウム、葉酸・・・・」

ととても多いのをご存知ですか？

そこでママにおすすめなのは「授乳中の栄養をサポートするサプリメント」。

 

4週目　離乳食初期（ゴックン期）献立・メニュー例とレシピ　22日目～30日目

離乳食4週目の献立・レシピのご紹介です。

これで離乳食を作って1か月。

※30日までが区切りが良いので7日間ではなく10日間で掲載しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

参考離乳食初期、野菜・豆腐を使った1週間の献立例とレシピ【31日目～44日目】

これだけあればOK！離乳食ゴックン期4週目に必要な野菜・果物

 

離乳食4週目は果物（りんご）が初登場です。

りんごは加熱すると甘味が増すので、離乳食中は温めて食べさせてあげるのがおすすめ。

大根は辛味があったりにおいがきつめなので初期から食べられると書かれてあっても苦手な赤ちゃんは多いかも。

季節によって進める食材が違ってくると思うので、甘みがあるお野菜や、くせのないお野菜から始めると良いと思います☆

 

離乳食初期（ゴックン期）最初の1ヶ月目まとめ

今日は離乳食初期のメニュー、レシピをご紹介しました。

10倍粥に慣れてきた赤ちゃんに、お粥以外のものを食べさせる時に何を選べば良いのかな？とか、どれ位食べさせれば良いのかな？など疑問に思うこともありますよね。

こちらの記事がこれから離乳食を作るママ達のお役にたてたら嬉しいです。

※このレシピは普通の主婦が我が子のために作った離乳食用のレシピです。

量や固さなどに不安がある方は栄養士さんや保健士さんに相談してみてください。