離乳食 離乳食中期(7.8ヶ月頃)

【離乳食初めてママも安心】中期の進め方と食材、量を分かりやすく解説

投稿日:2015年10月20日 更新日:

離乳食中期進め方

 

離乳食をスタートして2ヶ月程過ぎると一応初期のゴックン期は卒業して中期のモグモグ期に移行することになります。

もも
「一応」と書いたのは、赤ちゃんによってまだまだゴックンがうまくできなかったり、離乳食を食べなかったりと様々だから♪

離乳食本に載っている通りにうまく進む赤ちゃんの方が珍しいと思うので赤ちゃんのペースでゆっくり進めて行くのが一番!

今日は離乳食本では少し分かりにくいなという事を実際に年子2人を育てたもも目線で

離乳食中期(モグモグ期)はいつから?

モグモグ期のスケジュール(量・固さ)

離乳食中期に食べられる食材

離乳食中期の献立例

 

ご紹介していきます。

 

離乳食初期の進め方はこちら>>離乳食初期(ゴックン期)の進め方~時間・スケジュール・食材~

離乳食初期2回食の進め方はこちら>>【離乳食2回食の悩み解消】メニュー・献立例と進め方、1回の量の紹介!

離乳食後期の進め方はこちら>>離乳食後期(カミカミ期)はいつから?進め方や量、大きさのポイント

 

 

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離乳食中期(7~8カ月頃)の赤ちゃんの様子

生後7.8ヶ月赤ちゃん

離乳食をスタートして2ヶ月程経った赤ちゃん(7~8ヶ月頃)はズリバイやハイハイで動くようになりお座りも上手になってきます。

お座りが上手になると抱っこではなく椅子に座らせて食べる習慣をつけるのもポイント。

しっかり座ることで姿勢が安定し、あごや舌に力が入りモグモグと食べてくれるようになります。

食べ物への興味もわいてくる時期に加えモグモグ期に入ると食べさせられる食材もぐっと増えてきます。

 

参考離乳食におすすめの椅子は?バンボ・トリップトラップなど人気ベビーチェア6選

 


離乳食中期(もぐもぐ期)の目標

ゴックン期の目標は「食べ物を上手に飲み込むこと」でした。

モグモグ期の目標はずばり!「モグモグすること」です。

そのままですね(笑)ちょっと難しく言うと、

もも
離乳食を舌とあごで潰し、唾液を混ぜ合わせ味わって食べること

 

が目標です。急に難しい・・・

この時期の赤ちゃんのお口は、ゴックン期の赤ちゃんと比べ舌を前後だけではなく上下にも動かせるようになってきます。

モグモグするというのは、舌で上あごに離乳食を強く押しつけて潰して食べるということ。

ゴックン期の裏ごしメインのとろとろメニューだと、舌の前後の動きだけで丸飲みしてしまうので、この時期から少しずつ食材も固くし、舌を上に持っていく練習をしていきます。

 

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離乳食中期(モグモグ期)はいつから?移行ポイント

7.8カ月頃の赤ちゃんの様子を見ながら離乳食を進めると言っても、どこをチェックしたらいいのか少し分かりにくいですよね。

初期(ゴックン期)から中期(モグモグ期)へ移行する目安は下記を参考にしてください。

 

水分を減らした離乳食を食べさせてみて口をモゴモゴ動かしている?

ゴックンが出来ず口から出してしまう・・・
ママM

こんな場合はモグモグ期に進むには早いかも。

もも
モグモグモゴモゴと口を動かしているようであればモグモグ期移行時期♪

 

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主食とおかずを合わせて1回に食べる量が子ども茶わん半分以上ある?

食べられる食材の種類がまだ数種類しかない・・
ママM

こんな悩みがあるママももうしばらくゴックン期で様子をみましょう。

もも
モグモグ期の目安は炭水化物、ビタミン、タンパク質全部合わせて子ども茶わん半分以上食べていればモグモグ期移行時期♪

 

2回の離乳食を嫌がらず喜んで食べている?

離乳食を全然食べてくれないわ・・・
もも姉

こんな悩みがあるママはモグモグ期に移行するのは少し早いでしょう。

もも
生活リズムが整い、授乳時間と離乳食時間が定まるようになったらモグモグ期に移行♪

 

もちろんこれが全てではないですが、3つのポイントをチェックしてクリアしているようならモグモグ期に移行するタイミングでしょう。

モグモグ期に移行しても、「離乳食の食べが悪くなった」等変わったことがあれば保健師さんに相談するなどして、ゴックン期にいったん戻ることも大切です。

 

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離乳食中期モグモグ期の量・スケジュール

 

実はこれゴックン期の2回食と同じスケジュール icon-external-link  です。

ゴックン期と同じく新しい食材はかかりつけの病院が開いている平日の午前中に食べさせるのがおすすめ

また2回食は1回食よりも少なくてOK。食べ慣れた食材をあげてください♪

母乳・ミルクと離乳食の割合は7:3

離乳食中期の後半になると6:4を目安に

ゴックン期初期は9:1、ゴックン期後期は8:2の割合なのでモグモグ期になったからと言って慌てることなく進められますね!

 

モグモグ期 1回に与える量は?

離乳食中期(7.8カ月頃)、1回あたりの食べる量の目安です。

炭水化物 お粥:50~80g
食パン:30〜40g
コーンフレーク:7~10g
ビタミン 野菜・果物
20~30g
タンパク質 肉:10~15g
魚:10~15g
豆腐:30~40g
乳製品:50~70g
卵黄:1個
全卵:1/3個

お粥は7倍粥・5倍粥(7倍粥・5倍粥の作り方) icon-external-link と少しずつ固くしていきます。

炭水化物とビタミンは分かりやすいですが、タンパク質の書き方って本だと微妙ですよね。

書かれているお肉10gを1品として食べさせるのも良いですが、味に飽きてきちゃう赤ちゃんも多いと思います。(我が家の子ども達がそうでした)

 

そんな場合は、例えばこの写真のように
中期

鶏肉のささみを5g、豆腐を10gという形で、少ない量で2~3品取り入れても大丈夫です。

同じ味に飽きちゃう赤ちゃんには数種類に分けて食べさせると良いですね!

 

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モグモグ期の食材の固さ

モグモグ期の固さの目安はゴックン期よりも水分を少なくしてすり潰した状態です。

左がゴックン期、右がモグモグ期の固さ
ごっくんお粥-tile画像:キユーピーHPよりお借りしました

少し粒が残っているのが分かりますか?

食材は今まで通りやわらかく茹でますが、少し「粒」が残る程度にすり潰すのがポイントです。

赤ちゃんはこの「粒」を食べるために舌を上下に動かして口をモグモグしてくれる・・・・はず!!

離乳食本などで言われる固さは・・・

もも
(崩した)豆腐!

なめらかな中にも少し粒が残る程度で離乳食を作ってあげましょう♪

 

参考【離乳食2回食の悩み解消】メニュー・献立例と進め方、1回の量の紹介!

 

 

タンパク質や食パンも安全な食材宅配を使ってみよう!

モグモグ期に入ると、タンパク質をはじめ食べても良い食材がぐっと増えてきます。

ママM
赤ちゃんには新鮮なものを食べて欲しい♪

と思うママも多いですよね。

食材宅配は、安全基準がとても厳しいものをクリアしたものだけを取り扱っているので安心な上、離乳食中の赤ちゃんとママに優しい食材が豊富なのをご存知ですか?

 

オイシックスは無糖ホットケーキミックス・コーンフレークがおすすめ!

フレーク1-horz

全国展開しているオイシックスで有名なのはフレーク野菜。

これにミルクやお湯を入れてのばせば良いので離乳食に最適です☆

また、国産小麦、天然酵母を使った食パンや

無糖のコーンフレーク

オイシックスコーンフレーク

意外にスーパーに置いていない無糖のホットケーキミックス

オイシックス無糖ホットケーキミックス

これもスーパーではあまり見かけない、食塩、オイル不要のツナフレーク

ツナフレーク

骨と皮を取ってくれている鮭など・・

 

もも
とにかく離乳食中期に活躍する食材が満載なんですよ☆

 

オイシックス公式サイトへ

 

 

参考オイシックスが離乳食におすすめの理由を詳しく説明!

 

うらごしキューブならパルシステム

パルシステム9

関東圏に住んでいる方はパルシステムもおすすめ。

ほうれん草やとうもろこしなど裏ごしされた野菜が販売されています。

上の画像はとうもろろこしの裏ごしですが、北海道産のとうもろこしだけを使っているので、離乳食に活躍すること間違いなし!

 

また、電子レンジで調理できる量が少なめの「小うどん」

 

水で溶かなくてもそのままふりかけるだけでとろ~んとなってくれる「とろみちゃん」も。

 

離乳食で一番食べさせるのにドキドキする卵も新鮮!!

 

パルシステム公式サイトへ

 

 

参考パルシステムの裏ごし&キューブ野菜で離乳食作りがラクになる!

 

もも姉
離乳食が進んでいくとスーパーで売っていない食材が出てきて困る・・・

 

下記の食材も食材宅配では扱っているので、近くのスーパーに売ってない時には是非利用してみては?

 

参考離乳食中の赤ちゃんに本当におすすめの食材宅配比較とランキング

 

離乳食中期に食べられる食材

離乳食中期から食べられる食材は、タンパク質の肉類や魚類をはじめぐっと増えてきます。

もも
コーンフレーク・オートミール・焼海苔などの海藻類・高野豆腐・納豆・牛乳・チーズなどなど。

 

詳しくは、下の早見表で確認してみてください☆

 

参考【離乳食初期・中期・後期・完了期】食べていいもの悪いもの食材早見表(アレルギー表示有)

 

離乳食中期は味付けNG!まだ素材の味を活かして♪

ママM
離乳食を全然食べてくれないから味付けした方が良いのかな?

こんな悩みを持つママも多いと思いますが、味付けOKなのは離乳食後期から。

例えば食材が固すぎる、やわらかすぎる・・・などで赤ちゃんが食べてくれない場合もあります。

それでも食べてくれない場合は、昆布だしからかつおと昆布の合わせだしに変えてみてはどうでしょうか?

先程の食材宅配で言うと

 

オイシックスではこういった化学調味料、食塩不使用の出汁も扱っています。

オイシックス公式サイト

 

また、ベビーフードを試してみるのもおすすめ!

今人気のオーガニックベビーフードがお試ししやすいと思います。

 

manmaオーガニック野菜の離乳食

調味料などで味付けはせずに、まずは大きさや固さを変えてみたり、出汁を変えたり、ベビーフードを使ってみてくださいね♪

 

参考初期からOK!無添加ベビーフードと和光堂、キューピーのおすすめ紹介

 

離乳食中期(もぐもぐ期)のレシピ・献立例

離乳食中期の献立例をご紹介します。

もも
基本1週間の冷凍保存の組み合わせ+新しい食材は慎重に♪

を頭に入れておくとスムーズに作れると思います。

61日
1回目
10倍粥
ほうれん草とりんごの白和え
しらすの野菜あん
61日
2回目
バナナミルクパン粥
にんじんとりんごのヨーグルトかけ
62日
1回目
10倍粥野菜あんかけ
にんじんとじゃがいものミルク煮
バナナヨーグルト
62日
2回目

バナナミルクパン粥
豆腐のしらすあん
63日
1回目
rinyu63バナナお粥団子のミルクがけ
かぶとかぶの葉煮
しらすの野菜あんかけ
63日
2回目
rinyu632kaiミルクパン粥きなこ乗っけ
野菜とバナナの和え物
にんじんと豆腐の和え物
64日
1回目
rinyu641kai野菜あんかけ粥
白菜とかぶの和え物
しらすとにんじんの和え物
64日
2回目
rinyu642kaiにんじんとブロッコリーのスープ粥
かぼちゃと白菜の豆腐和え
バナナきなこ
65日
1回目
rinyu651kai鶏ささみ粥
かぼちゃとさつま芋の和え物
豆腐の野菜あんかけ
65日
2回目
rinyu652kaiトマトとかぼちゃ粥
りんごとかぶの和え物
しらすの白菜かけ
66日
1回目
rinyu661kaiかぼちゃ豆腐丼
ほうれん草とささ身の出汁煮
さつまいもとかぶの和え物
66日
2回目
rinyu662kaiブロッコリーミルクパン粥
野菜と豆腐の和え物
かぼちゃと玉ねぎの和え物
67日
1回目
rinyu671kai7倍粥トマトソースのっけ
豆腐とかぶの野菜あんかけ
さつまいもとバナナの和え物
67日
2回目
rinyu672kai7倍粥ほうれん草白和え
根菜のミルク煮
きな粉バナナ

 

参考離乳食初期・中期・後期、毎日の写真付献立・レシピで離乳食の悩み解消!

 

まとめ

今日はモグモグ期の進め方についてご紹介しました。

これは私が娘の生後7カ月頃に作っていた離乳食。
もも姉
もも
同じ食材でも作り方、組み合わせ方はたくさんありますよね♪

姉が作った離乳食も今後どんどんご紹介していきます!ぜひ参考にしてください☆

 

モグモグ期になるとお粥も7倍粥、5倍粥になり赤ちゃんにとっては今までとは少し違う固さにびっくりしてしまうかもしれません。

また、食べることに興味を持って来る時期なので、スプーンやコップを自分で持ちたいと思うようになり服もベタベタになることも多いです。

スタイはさっと洗えるものが便利 icon-external-link ですね!

離乳食初期の一番大変な時期を乗り越えられたのだから中期のモグモグ期は離乳食作りにも慣れてママなりの工夫がたくさんできると思います。

食材も増え、食べる量も増える時期なので、たくさんの食材を試してみてください♪

 

離乳食初期の進め方はこちら>>離乳食初期(ゴックン期)の進め方~時間・スケジュール・食材~

離乳食初期2回食の進め方はこちら>>【離乳食2回食の悩み解消】メニュー・献立例と進め方、1回の量の紹介!

離乳食後期の進め方はこちら>>離乳食後期(カミカミ期)はいつから?進め方や量、大きさのポイント

 

 

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