離乳食のみかんは冷凍OK！缶詰みかん、簡単な薄皮の取り方と中期・後期のレシピ紹介

離乳食　みかん

今回の食材は「みかん」です。

みかんはビタミンがたっぷり入っている上に、便秘解消や風邪予防の効果もあるので、赤ちゃんには食べて欲しい食材ですね。

もも姉

薄皮は取った方が良いよね...

もも友人

みかんの缶詰は使って良いのかな？

など疑問も多いです。

そこで今日は離乳食に食べさせるみかんについて、時期や調理法、レシピなどをご紹介していきます。

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離乳食でみかんを食べさせるのはいつから？加熱する？

	初期	中期	後期	完了
みかん	△	◯	◯	◯
オレンジ※	△	◯	◯	◯
はっさく	△	◯	◯	◯

※オレンジはアレルギー指定品目

みかんは果汁として初期からあげる方もいると思いますが、味が濃い果物でもあるために与えるのは中期以降でも良いと言われています。

管理人もも

薄皮は取って食べさせて下さい！

消化の悪い薄皮は必ず取って食べさせましょう。

また、初期の頃は加熱をしてから食べさせて♪

薄皮を取ったみかんに軽くラップをしてレンジでチン♪でOKです。

参考【離乳食初期・中期・後期・完了期】食べていいもの悪いもの食材早見表（アレルギー表示有）

みかんの薄皮の取り方

もも友人

みかんの薄皮取るの面倒・・・

確かに薄皮を取って食べさせるの、すごく面倒だった記憶があります。

初期の頃は1房だけと数が少ないから良いですが、多くなるとまた大変・・・

一気に薄皮をむきたい場合は重曹（タンサン）を使うと便利！

材料：みかん1個・重曹小さじ1/4

①みかんは房ごとに分けておく
②水300ccを沸騰させ重曹を入れてかき混ぜる
③弱火にし、みかんを入れて2分茹でる
④みかんをお玉などで優しく取り出し、水を入れたボウルに移す
⑤手で薄皮部分を触るとすっと取れてきます

離乳食のみかんは冷凍OK！

冷蔵庫

離乳食に食べさせるみかんは冷凍OKです。

先程ツルンと薄皮をむいたみかんをさらに細かく切って製氷皿に入れて冷凍すればOK。

私は100円ショップの製氷皿を使っていたのですが今は便利なものがたくさん販売されていて、リッチェル離乳食保存容器こんな風にスルンと取り出せる容器もあるので、とっても便利！

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皮をむいて、冷凍までしてくれているオイシックスの「粒楽冷凍みかん」も離乳食におすすめ

食材宅配は離乳食に便利な食材を多く取り扱ってくれているのですが、オイシックスが販売している「粒楽冷凍みかん」は、薄皮をむいて冷凍までしてくれているスグレモノ。

無添加でシャーベットとして食べるのがおすすめ！と販売されていますが、もちろん離乳食にもOK。

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参考オイシックスは離乳食レシピに最適☆ベジキューブなどおすすめ食材をドドーンと紹介！

もも姉

離乳食が進んでいくとスーパーで売っていない食材が出てきて困る・・・

下記の食材も食材宅配では扱っているので、近くのスーパーに売ってない時には是非利用してみては？

参考離乳食中の赤ちゃんに本当におすすめの食材宅配比較とランキング

離乳食のみかん、1回に食べさせる量は1さじから

はじめてみかんを食べさせる時には「1さじ」から様子を見ながら食べさせてあげてください。

美味しいからと言ってたくさんあげるのは×。

時期別の量は下記の通り。ビタミンのところを見てくださいね♪

	炭水化物	タンパク質	ビタミン
初期	30～40g	豆腐10～15g 白身魚5g	10g
中期	50～80g	豆腐30～40g 肉・魚10～15g 乳製品50～70g 卵黄1個～全卵1/3個	20～30g
後期	90g	豆腐45g 肉・魚15g 乳製品80g 全卵1/2個	30～40g
完了	90g	豆腐50～55g 肉・魚15～20g 乳製品100g 全卵1/2個～2/3個	40～50g