「 緑黄色野菜 」 一覧

豆腐、にんじん、ささみをとろみをつけてあんかけに。 栄養のバランスのとれた丼メニューです♪   0

豆腐とにんじん、白菜、大根が入ったおうどんです。 ちょっぴり入ったおしょうゆが味のアクセントに。 0

豆腐を入れて柔らかくしたひじき入り鶏団子と白菜・大根が入ったうどんです。 多めに作ったひじき入り鶏団子は冷凍しておけば便利♪ 0

ブロッコリーと自然な甘みのあるさつまいもを和えました。 1+

にんじん・白菜・大根が具の味噌汁。 ほんのり風味を感じる程度の味噌で作りました。 0

ほうれん草とにんじんをお豆腐で和えました。 0

カラフルな色合いのスープ！ 食パンにつけながら食べてもいいですね。 1+

醤油を入れることで味にまとまりが。 冷凍にしている鯛団子を使えばちゃちゃっと出来ますね☆ 0

あたためて柔らかくなったかぼちゃと豆腐を和えました。 1+

ほうれん草・豆腐・納豆と栄養がたっぷり入ったスープです。 0