低脂肪のタラを入れたシチューです。
野菜も一緒に食べれますね。
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簡単だった！
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作り方
- 野菜スープを作る（⇒野菜スープ）
- ①にBFホワイトソースを溶かす
- 耐熱皿にタラを入れ、水小さじ1を入れて軽くラップし電子レンジ500Wで30秒加熱する
- ③のタラをほぐす
- 白菜・長ねぎは細かく刻んでラップに包み、電子レンジ500Wで1分加熱する
- 大根の皮は厚めにむき、細かく刻んでおく
- 小さじ1のこんぶだしに⑥を入れ軽くラップをし電子レンジ500Wで1分加熱する
- ②に④⑤⑦を入れて電子レンジ500Wで20秒加熱する
アドバイス
- これは離乳食125日3回目の献立です。
