「 緑黄色野菜 」 一覧

かぼちゃ・にんじん・ほうれん草・大根と野菜たっぷり、彩鮮やかなうどん。 卵黄と納豆も入って栄養満点のレシピです♪ 2+

かぼちゃもバナナも冷凍にしていれば、あとは解凍して和えるだけ☆ 1+

じゃがいも、にんじん、白菜、お豆腐を和風だしで和えました。 食べやすいサイズの角切りで♪ 0

ほうれん草と鯛をこんぶとかつおの和風だしで煮て、お粥に乗せました。 0

ミックスベジタブルを使ったレシピ♪納豆と和風だしで合わせてお粥に乗せました。 0

彩鮮やかな4色丼。 ブロッコリー・にんじん・ささみ・卵を乗せました。 0

ヨーグルトを加えたさっぱり味のポテトサラダです。 0

ほうれん草に和風だしとかつおぶしをのせました。 1+

ピーマンが入っていても食べやすいお豆腐の茶巾。 とろみをつけた和風だしをかけました。 1+

納豆もスープに入れるとサラッと食べれちゃいますよ☆ 0