子ども2人産んで、産後の体調には色々驚かされましたが中でも一番びっくりしたのが
「抜け毛！！！！！」
と驚いた記憶があります。
ママ友たちに聞いても
との声が多いです。
今、産後真っただ中で抜け毛に悩んでいるママのために、今日は産後の抜け毛について
・いつからいつまで抜け毛が続くのか？
・髪が抜ける原因
・産後、授乳中でも使える育毛剤
についてご紹介していきます。
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産後の抜け毛がひどい！！
私は元々髪が多いので、産後の抜け毛の量も半端なく、「こんなに抜けるの？」と驚いた記憶があります。
お風呂でシャンプーをした後の量の多さはもちろん、髪を梳いた後のブラシや、手で少し触っても抜け落ちる・・・。
髪が薄くなることもそうですが、掃除が大変！！とイライラしていました。
そして、「だから出産前に髪を短く切る人が多いんだわ」と勝手に納得した気がします。（←これは、しばらく美容院に行けないから切っておく場合もありますが・・・）
私の場合、時期で言うと出産後4～5ヶ月が一番ひどくて、お風呂で抜けた髪の数を数えたことも（笑）
産後に髪が抜ける原因はホルモンバランスの崩れ！
女性ホルモンってよく聞く言葉だと思いますが、女性には女性らしさを作る
「エストロゲン」
妊娠を助ける
「プロゲステロン」
という女性特有の2つのホルモンがあり、これが女性ホルモンと呼ばれています。
この2つのホルモンのバランスが崩れると肌荒れや、生理不順なんかが起こってしまうんですね。
妊娠すると、赤ちゃんを守らなければいけないので、この女性ホルモンがグングン増えるのですが、出産と同時にガクンと急激に減ってしまう！！
この「急激な変化」に対応できるほど私達の体はうまく出来ていなくて、産後の体調が思わしくないママが多いんです。
そして、女性ホルモンが急激に減ることで「産後脱毛症」や「分娩脱毛症」と呼ばれる抜け毛の症状も出てくるのです。
抜け毛はいつからいつまで？
私の場合は4～5ヶ月が一番ひどかったのですが、産後脱毛症は
産後2ヶ月～半年の間
が一番多いと言われています。
そして、抜け毛が続くという方は少なく、
ぴったり該当していたことに嬉しくなりますが、仲の良いママに聞いてもだいたいこの期間が多かったです。
ただ、2.3ヶ月なら100歩譲って我慢できたとしても自分の抜け毛が1年続いてもやっぱり悩んでしまいますよね。
産後の抜け毛対策は「睡眠」「食べ物」「ノーストレス」！？
女性として髪の生え際が薄いのはかなりショックですよね。そして、自分が2～3ヶ月組に入れるかどうかなんて誰も分かりません。
長くて1年と言われても、もしかしたら1年半だったり2年だったりしたらどうしよう！！という不安もあるでしょう。
実は、産後規則正しい生活をすると自然に抜け毛もおさまると言われています。
・睡眠をしっかりとる
・和食中心の栄養ある食事をたっぷりとる
・ストレスをためない
・・・・
・・・・
はぁ？？？
無理むりムリ～！！！！！
産後でも使える育毛剤・育毛シャンプーを使ってみよう！
もちろん、「しっかり寝て、栄養バランスを考えた食事を摂る」ことは重要です。
でも産後は自分のことに構ってられない！！
もっと手軽な方法を知りたいですよね。
そんな方には育毛剤や育毛シャンプーを使って頭皮のケアをすることをお勧めします。
育毛剤と聞くと男性のイメージが強いですが、女性用、それも産後、授乳中でも使える商品が販売されています。
育毛剤は1日1回30秒～1分、頭皮になじませるだけでOKなので、睡眠や食事の改善よりはお手軽。
育毛シャンプーは、普通のシャンプーを育毛シャンプーに変えるだけOKなので負担はかなり少ないですよね。
産後におすすめの育毛剤
まずは育毛剤から。
今は女性専用の育毛剤はもちろん、産後用の育毛剤も販売されている程種類も充実しています。
ベルタ育毛剤
ベルタと言うと妊娠中から飲める「酵素」や「葉酸」とママのための商品が多いですが、完全女性専用育毛剤、「ベルタ育毛剤」も人気。
参考芸能人もしている産後の酵素ダイエット！授乳中でも飲めるおすすめ酵素ドリンクは？
ベルタ育毛剤は頭皮ケア成分が56種類と業界でも最大級の成分が入っているのが特徴。
しかも、それぞれの成分がナノ単位に小さく毛根までしっかり浸透していってくれます。
また、ママの事を考えて天然由来成分99.6％で作られているので産後ママも安心して使うことができます。
1日たった30秒のケアなのであっという間に終わりますよ☆
| 通常購入 （税込） | 6,458円 |
| 定期購入 （税込） | 初月：4,298円 2回目以降：5,378円 |
※通常購入の場合送料648円が別途必要
※定期購入は3回以上の継続が必要、30日間全額返金保証あり
富士フィルムから販売している
アスタリフト
妊娠中は女性ホルモン「エストロゲン」がぐいぐい上昇するのですが、産後とともに一気に減っていくことが原因で薄毛になるとも言われています。
そこに注目したのがアスタリフト。
エイジングケア化粧品、アスタリフトのスキンケア成分「アスタキサンチン液（潤い成分）」、3種類のコラーゲンを配合し、髪にハリやコシを与えてくれます。
ケア方法も簡単♪
気になる箇所に7回から10回押し当ててなじませるだけ！
医薬部外品として認可されたアスタリフトは無香料、ノンアルコールで安心です。
| 通常購入 （税込） | 6,156円 |
| 定期購入 （税込） | 初回：5,232円 2回目以降：5,540円 |
※定期購入はいつでも解約OK
産後におすすめの育毛シャンプー
妊娠中、産後はママの体が一番変化する時期ですが、今までのシャンプーを使っていたらトラブルが出たという声も。
産後はできるだけ髪への負担が少ないシャンプー、しかも抜け毛が予防できるものを選びたいですね♪
抜け毛＋白髪に悩むママに簡単リンスインシャンプー
haru
⇒haru
産後の白髪でもご紹介した、スカルプシャンプーharu。
・抜け毛
・白髪
・育毛・発毛
の3つのケアがこれ1本で出来るのが最大の特徴です。
産後ママでも安心して使えるように「香料」「着色料」「石油系界面活性剤」が入っていません。
と思う方もいるかもしれませんが、haruの泡立ちはかなりいい感じ☆
しかもリンスがなくてもキシキシしないのが忙しいママにも嬉しいところ。
| 通常購入 （税込） | 3,888円 |
| 定期購入 （税込） | 3,110円 |
※通常購入、定期購入どちらも送料無料、30日以内全額返金保証
※定期購入はいつでも解約OK
Dolci Bolleシャンプー＆トリートメント
⇒Dolci Bolle amanna シャンプー＆トリートメント 
赤ちゃんのボディソープとして有名なドルチボーレから販売しているママのためのシャンプー＆トリートメント。
妊娠中からママの体には様々な変化があり、頭皮や髪もダメージを受けやすくなっています。
ドルチボーレは産前、産後のデリケートなお肌に対応したシャンプー。
ヒアルロン酸やセラミドなどお肌に必要な保湿成分もたっぷり入っています。
もちろん赤ちゃんに使ってもOKのシャンプーなので、赤ちゃんとママで使い分ける必要がなく便利☆
| 通常購入 （税込） | シャンプー 3,240円 トリートメント 3,780円 セット 6,669円 |
※通常購入は送料無料
まとめ
今日は、産後のママの悩みの上位ランキングに入る「抜け毛」について、お手軽にできる育毛剤とシャンプーをご紹介しました。
出産後に抜ける髪の量は、1人目出産よりも2人目、3人目になるとさらに増えると言われています。
食生活や睡眠を改善するのも大事ですが、それを考えることでさらにストレスになってしまっては大変！
ママの生活リズムが戻るのは、赤ちゃんの夜泣きが終わったあたりかな？？いやもっと？？
頭皮にしっかりと保湿成分を浸透させる育毛剤は、1日1回30秒～1分のケアなので忙しいママでも出来る対策です。
しっかりケアして美髪を目指しましょう☆
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