ツナと白菜、大根、キャベツをとろみをつけてあんかけにしました。
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簡単だった！
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作り方
- ツナは熱湯をかけて油抜きしてほぐす
- 和風だしを作る（和風だしの作り方はこちら⇒和風だし）
- 白菜は細かく刻んでラップに包み、電子レンジ500Wで1分加熱する
- 大根の皮は厚めにむき、細かく刻んでおく
- 耐熱皿に④を入れ軽くラップをし電子レンジ500Wで1分加熱する
- キャベツは細かく刻んでラップに包み、電子レンジ500Wで1分加熱する
- 耐熱皿に②の和風だし、①のツナ、③の白菜、⑤の大根、⑥のキャベツ、水溶き片栗粉を入れ軽くラップをし、電子レンジ500Wで20秒加熱する
アドバイス
- ツナは食材宅配の油なし、食塩不使用タイプがおすすめ。
- これは離乳食132日3回目の献立です
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