ささみのひき肉をハンバーグ型にしてコーンソースをかけた1品。
甘いコーンソースが食欲満点♪
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簡単だった！
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材料
| ささみ | 15g |
| 絹ごし豆腐 | 5g |
| 玉ねぎ | 5g |
| 片栗粉（とろみのもと） | 少々 |
| とうもろこし | 小さじ2 |
作り方
- ささみは叩いてひき肉状にする
- 豆腐はクッキングペーパーに包みレンジで10秒程加熱する
- 玉ねぎは細かく刻みラップをして電子レンジ500Wで1分加熱する
- ひき肉に②の豆腐、③の玉ねぎ、片栗粉を入れて混ぜ、小判型にする
- テフロン加工のフライパンに④を入れて焼く
- 裏ごしとうもろこしにお湯小さじ1を入れて電子レンジ500Wで1分加熱する
- ⑤で焼いたつくねバーグにとうもろこしソースをかける
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