ちょっぴり加えたケチャップ味で食欲UP♪ペロリと食べてくれそうですね。
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簡単だった！
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作り方
- パスタは手で細かく折り耐熱ボウルに入れる
- ①に水を１カップ入れて端を少し開けてラップをし、電子レンジ500Wで6分加熱する
- ②を2分放置後ザルに上げる
- 玉ねぎはみじん切りにし耐熱皿に入れラップをして500Wで30秒程加熱する
- ピーマンは縦に切り種を取り除く
- 耐熱皿に少量の水とピーマンを入れ軽くラップをし、電子レンジ500Wで1分加熱する
- 柔らかくなったピーマンを水につけ皮をむき、繊維にそって細かく切る
- ツナは熱湯をかけて油抜きしてほぐす
- ③のパスタ、④の玉ねぎ、⑦のピーマン、⑧のツナを合わせ、ケチャップを加えて混ぜる
アドバイス
- ツナは食材宅配の油なし、食塩不使用タイプがおすすめ。
- これは離乳食133日3回目の献立です
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