作り方
- ツナは熱湯をかけて油抜きしてほぐす
- ほうれん草は葉先をラップにつつみ電子レンジ500Wで1分加熱する
- ②を水にさらし（アク抜き） 細かく刻む
- にんじんは皮をむき細かく刻む
- ④を耐熱皿に入れ軽くラップをし、電子レンジ500Wで1分加熱する
- 粉ミルクは同量のお湯で溶いておく
- ⑥の粉ミルクが冷めたら卵黄を加える
- 耐熱用のカップに①③⑤を入れ、そこに⑦を注ぐ
- ⑧にふんわりラップをかけて電子レンジ500Wで1分程加熱する
アドバイス
- ツナは食材宅配の油なし、食塩不使用タイプがおすすめ。
- きちんと加熱されているか様子を見ながら電子レンジで加熱して下さい。
- これは離乳食107日目の献立です。
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